Ngồi thiền vài phút mỗi sáng có thể giúp bạn tập trung vào ngày mới và làm dịu mọi lo lắng mà bạn có. (Ảnh: peaceoverpanicblog) 5. Làm giãn cơ Một động tác giãn cơ đơn giản vào buổi sáng cũng có thể giúp máu lưu thông trong ngày và thả lỏng bất kỳ cơ nào có thể bị căng ra khi bạn ngủ. 6. Yoga Điện thoại có chứa sim NANO kép cùng với đó là có hỗ trợ microSDXC để người dùng có thể cân nhắc mở rộng thêm bộ nhớ nếu cần. Một số khả năng kết nối khác là sản phẩm cũng hỗ trợ đó là Wi-Fi 802.11 b/g/, Bluetooth 5.0, GPS, NFC, đài Radio và USB Type-C 2.0. Nhân trường hợp ca sĩ Khánh Ly. R ất muốn làm một công dân lười biếng, tin tưởng vào "nguyên nhân cúp điện" trong quyết định hủy đêm diễn của ca sĩ Khánh Ly. Nhưng rồi, không thể không tự hỏi, dù những người ra quyết định có bất chấp pháp lý và đạo lý tới Bà cụ có một chiếc điện thoại và bà thường thắc mắc với cô là: "Tại sao cô không sử dụng điện thoại di động?". Từ bỏ điện thoại có nghĩa là cô phải làm quen lại với sự đúng hẹn. Khi hẹn với bạn bè, cô sẽ phải nêu chính xác địa điểm và thời gian và chờ đợi trong vòng 15 đến 30 phút. Nếu họ không đến, thì cô sẽ thực hiện kế hoạch khác. Không thể yên tâm, quản trị tốt nhân viên/tài xế nếu không ở Văn Phòng hoặc đi theo xe. Nhiều chủ xe do chưa có biện pháp quản trị tốt nhân sự, chưa có một công cụ hữu hiệu để theo dõi hiệu quả hoạt động của nhân viên thể nên nhiều khi luôn luôn túc trực tại văn phòng hoặc thậm chí phải đi theo xe Anh dành 1,5 tiếng mỗi ngày trên Facebook, gửi 1.500 SMS mỗi tháng. "Tôi không đếm số phút sử dụng điện thoại nhưng sẽ không ngạc nhiên nếu con số đó là tầm 600-900", anh cho hay. "Tôi đã rất chần chừ khi ngắt điện thoại vì mọi giao tiếp của tôi là qua di động và e-mail. 1NncYxh. Có lẽ, trong cuộc sống hàng ngày của tất cả chúng ta thì điện thoại chính xác là có mức ảnh hưởng quan trọng như không khí vậy. Nếu như không khí giúp chúng ta duy trì sự sống thì điện thoại giúp chúng ta cập nhật những thông tin mới nhất, đồng thời cũng là nguồn giải trí của mỗi người. Tuy nhiên, nó quan trọng như vậy nhưng không có nghĩa là lúc nào bạn cũng chỉ tập trung vào đó. Đây là một việc cực kỳ nguy hiểm đến chất lượng cuộc sống của con người. Vậy thì, qua bài viết này, hãy cùng Abler tìm hiểu cụ thể những tác động tiêu cực của việc sử dụng điện thoại quá lâu trong một ngày. Sự bùng nổ của mạng xã hộiTác hại của điện thoại thông minh đến mắt ngườiSử dụng điện thoại gây mất ngủSử dụng điện thoại lâu có thể gây ra trầm cảm, lo âuKết luận Sự bùng nổ của mạng xã hội Một trong những nguyên nhân đáng phải kể đến nhất trong việc khiến cho người dân, đặc biệt là giới trẻ luôn luôn “ôm ấp” chiếc điện thoại của mình đó là sức hút mạng xã hội. Hiện nay, có hàng loạt các trang mạng xã hội như Facebook, Tik Tok, Instagram,… Chỉ cần bấy nhiêu thôi cũng đủ khiến các bạn mê mẩn chiếc dế yêu của mình cả ngày. Những video trên Facebook có thể thu hút các bạn ngồi xem cả ngày mà không hề biết chán. Những thông tin mới nhất, hot nhất về các ngôi sao trên thế giới cũng như trong nước mà các bạn không thể bỏ qua. Ngoài ra, còn có rất nhiều những nguyên do khác khiến cho mọi người sống trong xã hội hiện nay, đặc biệt là những bạn trẻ thường có xu hướng sử dụng điện thoại trong nhiều giờ đồng hồ. Tác hại của điện thoại thông minh đến mắt người Có lẽ là ai trong số chúng ta cũng đều hiểu một điều. Đó là việc nếu như các bạn sử dụng điện thoại quá nhiều trong một thời gian dài thì thị lực của các bạn sẽ bị giảm đi một cách đáng kể. Một số những vấn đề thường gặp về mắt do sử dụng điện thoại gây ra phải kể đến như là khô mắt, mỏi mắt, cận thị,… Có nhiều bạn gặp những triệu chứng này ban đầu thường có xu hướng sẽ bỏ qua, coi nhẹ. Tuy nhiên, nếu như các bạn vẫn tiếp tục sử dụng và không có dấu hiệu dừng lại thì biến chứng của những dấu hiệu này còn đi xa hơn. Thậm chí, nhiều trường hợp còn có thể dẫn đến mù lòa, thị lực không thể nhìn thấy nữa. Đây chính là điều mà không một ai mong muốn xảy ra với bản thân. Một trong những thói quen khó bỏ ở phần nhiều các bạn trẻ hiện nay đó là việc lướt điện thoại trước khi đi ngủ. Đây dường như đã trở thành một nếp sống khó bỏ của nhiều người. Tuy nhiên, có thể bạn không biết rằng việc làm như vậy có những tác động cực kỳ xấu đến đôi mắt cũng như hệ thần kinh của các bạn. Trước hết, việc các bạn sử dụng điện thoại trong bóng tối, mắt của các bạn sẽ phải chịu những ánh sáng độc phát ra từ màn hình, gây nhức mắt, khó chịu. Tiếp theo, màn hình điện thoại phát ra những ánh sáng xanh. Những kiểu ánh sáng như thế này làm ức chế quá trình sản xuất hormone melatonin ở trong não người. Đây là một trong những chất giúp điều hòa giấc ngủ cơ thể. Một khi hormone này bị ức chế thì việc giấc ngủ và nhịp sinh học của bạn bị phá vỡ cùng là điều bình thường. Sử dụng điện thoại lâu có thể gây ra trầm cảm, lo âu Bạn đừng nghĩ rằng việc sử dụng điện thoại cho các hoạt động giải trí mà não bộ của bạn sẽ không bị làm sao nhé. Việc dành quá nhiều thời gian trong một ngày cho hoạt động xem điện thoại sẽ dẫn đến kết quả là bạn có thể mắc các chứng bệnh liên quan đến trầm cảm hoặc lo âu. Một trong những tác hại khác ảnh hưởng cực kỳ lớn đến cuộc sống của chúng ta nếu như sử dụng điện thoại trong nhiều giờ đó là việc chúng ta sẽ tự có xu hướng tách biệt mình ra khỏi xã hội. Thay vì dành thời gian cho những hoạt động bên ngoài, vui chơi cùng bạn bè và người thân thì nhiều người dành phần lớn thời gian vào chiếc điện thoại. Việc này gây ra những cảm giác như là tự cô lập chính mình, dễ bị tổn thương và đặc biệt là cực kỳ có hại đến những lứa tuổi vị thành niên, còn đang hình thành tính cách và suy nghĩ. Kết luận Việc sử dụng điện thoại không có gì là sai hay đáng chê trách. Thậm chí, điện thoại còn có thể nói đến như là một phát minh vĩ đại của con người. Tuy nhiên, nếu sử dụng điện thoại và lạm dụng chiếc smartphone quá nhiều thì có lẽ điều này không nên được hoan nghênh. Abler khuyên bạn hãy biết cách tự điều chỉnh và dành thời gian cho cả những hoạt động thể thao, vui chơi giải trí bên ngoài. Bên cạnh đó, nếu có thời gian rảnh, hãy trò chuyện cùng người thân của mình. Điều này có lẽ là tuyệt vời hơn nhiều việc chúng ta quan tâm đến những câu chuyện trên mạng. Smartphone có lẽ là một trong những phát minh vĩ đại nhất thời hiện đại, mặc dù nó có một số điểm tiêu cực nhưng chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích mà smartphone mang lại. Thử tưởng tượng xem, nếu một thế giới không có smartphone, cuộc sống chúng ta sẽ như thế nào?1. Mỗi khi đi đâu mà không muốn lạc chắc phải "vác" theo bản đồ giấy2. Quên mang máy ảnh theo là xác định sẽ không có ảnh sống ảo hôm đóTừ khi có smartphone, dù bạn có quên máy ảnh lớn thì cũng đã có thứ thay thế ngay để sống Người nhà tranh giành nhau chiếc điện thoại bàn để "tám"Bạn còn nhớ cái thời mỗi nhà đều phải dùng điện thoại bàn không? Ai mà ôm nó "tám" rồi thì chắc người khác trong nhà không có cơ hội để dùng luôn!4. Muốn đọc email là phải mở máy tính hoặc laptop lên, khổ vô cùng!5. Ngoài phố đang có sự kiện hot, chụp ảnh nhanh và đăng Facebook? Quên chuyện đó đi, nghĩ đến việc lấy máy ảnh chụp, lấy thẻ nhớ ra chép vào máy tính, chỉnh sửa Photoshop rồi đăng nhập trên trình duyệt là thấy mệt rồi...6. Đi ăn khỏi có dịp sống ảo chụp ảnh và đăng Instagram nhé!7. Viết thư tay rồi chuyền cho nhau trong lớp họcNếu không có smartphone, bạn đừng hòng mà lén lút nhắn tin sms hoặc chat với nhau nhé!8. Phải luôn mang cuốn sổ tay theo để ghi chú9. Xem pháo hoa và các buổi ca nhạc một cách trọn vẹn, chẳng ai làm phiền bạn vì cứ giơ điện thoại lên chụp hoặc quay video cả10. Bạn sẽ dễ thuộc số điện thoại của người thân và bạn bè hơnTừ khi có smartphone, chúng ta bị phụ thuộc vào việc nó nhớ hộ danh bạ. Không tin à? Thử liệt kê vài số điện thoại bạn nhớ xem nào, tôi cá là không quá 5 Đi vệ sinh với một tờ báo hoặc một quyển truyệnChắc ai cũng còn nhớ tuổi thơ vào nhà vệ sinh là cầm theo quyển truyện hoặc tờ báo để xem. Từ khi có smartphone, nó đã thay thế tất cả rồi...12. Những cuộc trò chuyện sẽ thật sự thú vị hơnKhông còn cảnh mọi người cắm mặt vào smartphone như thế này nữa.Tổng hợp Điện là một trong những phát minh vĩ đại nhất làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của con người. Chúng ta đã quá quen với việc sử dụng điện trong sản xuất, sinh hoạt thường ngày. Vậy hãy thử cùng cơ điện Trần Phú tưởng tượng một ngày nếu không có điện thì cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên như thế nào nhé! Tạm biệt chiếc điện thoại thân yêu, tất cả thiết bị điện tử trở thành phế thải Ngoài việc không còn được “sống ảo” thì điều đáng lo nhất là liên lạc cũng sẽ rất khó khăn. Chúng ta chỉ có thể trao đổi thông tin qua thư từ. Hơn nữa khi không có điện thì ô tô, máy bay đều không sử dụng được nên rất có thể mọi người sẽ phải sử dụng chim bồ câu như thời xưa. Không có điện chúng ta sẽ phải tạm biệt chiếc điện thoại thân yêu Không chỉ mình điện thoại mà tất cả những thiết bị điện tử cũng sẽ trở thành phế thải. Tạm biệt luôn chiếc điều hoà quý giá mỗi khi nóng bức, không còn laptop để làm việc hay giải trí,... Con người dường như chỉ làm việc, sinh hoạt vào ban ngày Bóng đèn điện là vật dụng dùng để chiếu sáng vào mỗi buổi tối, việc sử dụng nến hay đèn dầu để chiếu sáng chắc chắn sẽ gặp rất nhiều bất tiện khi làm việc, sinh hoạt. Gặp khó khăn do thiếu sáng khi làm việc vào ban đêm là điều không tránh khỏi Bài viết liên quan 10 sự thật thú vị về điện có thể bạn chưa biết “Chán quá!” hẳn sẽ là câu cảm thán được nói nhiều nhất khi không có điện Internet biến mất đồng nghĩa với việc không thể lướt youtube xem video giải trí, không chơi được game trực tuyến,... Lúc này cuộc sống của chúng ta chắc hẳn sẽ cực kỳ nhàm chán. Không còn youtube = “Chán quá đi thôi” Làm thủ công tất cả mọi thứ Không còn máy móc, thiết bị hỗ trợ trong việc rửa bát, giặt đồ nghe chừng còn có thể cố gắng được. Nhưng nếu xây dựng, lắp ráp cũng không có máy móc hỗ trợ thì con người sẽ vất vả đến chừng nào? Con người sẽ phải tự tay vận chuyển hết đồ đạc Mong rằng bạn đọc đã có được những phút giây thư giãn thông qua những thông tin thú vị vừa rồi. Bởi điện năng không phải là vô hạn, để viễn cảnh trên không bao giờ xảy ra, chúng ta hãy cùng nhau sử dụng điện một cách khoa học, hợp lý nhé các bạn! THÔNG TIN LIÊN HỆ Công ty Cổ phần Cơ điện Trần Phú Địa chỉ Số 41 Phố Phương Liệt, Phường Phương Liệt, Quận Thanh Xuân, TP. Hà Nội Hotline Email contact Website Tác hại của việc sử dụng điện thoại trong thời gian dài Làm suy giảm hệ thống miễn dịch Điện thoại là nơi trú ngụ của rất nhiều loại vi khuẩn. Các chất nhờn, dầu mỡ, bụi bặm mà bạn thấy trên điện thoại di động của mình có thể chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh mà bạn không ngờ đến. Sử dụng điện thoại nhiều, tiếp xúc với tai, ngón tay… tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Các vi khuẩn kể đến như tụ cầu khuẩn, strep, các loại virus… Gây mụn và các bệnh da liễu Điện thoại bẩn có thể gây ra mụn trên da đặc biệt là da vùng mặt. Ngoài gây mụn, nó còn có thể là tác nhân gây những vết nhăn, vết thâm và vùng không đều màu trên da. Để phòng tránh, bạn có thể sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài thay vì áp điện thoại trực tiếp lên da mặt. Gây tổn thương thị giác Thói quen sử dụng điện thoại di động thường xuyên có thể làm suy giảm thị lực, gây nên những bệnh về mắt rất nguy hiểm. Nhiều người sử dụng mà không giữ được khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình theo các chuyên gia, khoảng cách tối thiểu là 27,9cm đối với smartphone 5,5 inch. Ánh sáng từ điện thoại di động được gọi là ánh sáng “xanh”, bước sóng này là nguyên nhân gây tới 50% thoái hóa điểm vàng, khô mắt, gây cận thị, suy giảm thị lực. Gây suy giảm sinh lý nam giới Nam giới thường bỏ điện thoại ở trong túi quần hoặc đeo ở thắt lưng có thể gây suy giảm sinh lý. Bởi khi tiếp xúc với sóng điện từ, tinh trùng có nguy cơ chết nhanh hoặc bị tổn thương vật chất di truyền cao hơn gấp 3 lần so với khi không tiếp xúc với sóng. Làm sai lệch đồng hồ sinh học Sau một ngày làm việc, thay vì dành thời gian nghỉ ngơi, rất nhiều người lại thường có xu hướng nằm dài, lướt điện thoại. Đây cũng chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến rối loạn đồng hồ sinh học của cơ thể, ảnh hưởng chu kỳ sinh lý, kéo dài sẽ dẫn đến chứng đau đầu và mất ngủ trầm trọng. Thậm chí, đôi khi những công việc báo đến điện thoại trong thời gian nghỉ ngơi có thể gây ra sự căng thẳng, mệt mỏi. Nên tránh sử dụng điện thoại từ 2 đến 3 tiếng trước khi đi ngủ. Ảnh hưởng đến giọng nói Khi sử dụng chức năng loa ngoài hoặc nói chuyện điện thoại trong môi trường ồn ào, chúng ta thường nói to hơn so với bình thường, điều này ngoài gây ra sự khó chịu cho người xung quanh, nó còn có thể gây chấn thương cho dây thanh âm và dẫn đến khàn giọng. Tác hại đặc biệt đối với trẻ em Nhiều gia đình bận bịu thường để trẻ em tiếp xúc nhiều với điện thoại di động. Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, vấn đề tâm lí của trẻ cũng dễ bị tác động. Ở độ tuổi nhỏ, trẻ cần môi trường để vui chơi hoạt động, không nên để trẻ phụ thuộc quá nhiều vào smartphone. Thu thập trải nghiệm về 01 ngày không sử dụng điện thoại Cảm thấy ám ảnh về việc không sử dụng điện thoại Một nghiên cứu cho biết những người mắc chứng nghiện điện thoại thông minh có thể cảm thấy chán nản và tức giận hơn. Tuy nhiên, hãy cố gắng nhớ lại bản thân bạn đã để quên điện thoại ở nhà khi bạn đã ra ngoài làm việc. Bạn có thể trải qua cảm giác lo lắng. Trường hợp này gọi là “nomophobia”. Về cơ bản, đó là một tình trạng tâm lý khi mọi người sợ bị tách khỏi điện thoại di động của họ. Có vẻ như bạn đang tách biệt với cả thế giới. Ngoài ra, bạn có thể gặp phải chứng ám ảnh sợ hãi khi thiết bị của bạn tắt như lo lắng, sợ hãi, hoảng sợ, cô đơn, đổ mồ hôi, mất phương hướng, tim đập nhanh. Một số người thích nghi rất nhanh với tình huống, như một người nói “Sau một vài ngày, tôi cảm thấy ổn khi không có điện thoại vì tôi đã quen với nó. Nhưng tôi đoán nó chỉ ổn nếu nó diễn ra trong một khoảng thời gian ngắn”. Đánh giá cao sự đơn giản của công nghệ hiện đại Chúng ta quen với việc sử dụng những thứ tốt rất nhanh. Cách đây không lâu, chúng ta đã không nghĩ đến việc thanh toán tiền mặt và mang theo thẻ ngân hàng bên mình. Giờ đây, tất cả những gì bạn cần là một chiếc điện thoại chứ không phải một chiếc ví lớn. Nó rất có lợi và làm cho cuộc sống của bạn dễ dàng hơn nhiều. Trong giây phút ngắt kết nối với điện thoại, bạn có thể bắt đầu phân tích mọi thứ và thấy được sự thoải mái trong từng việc nhỏ . Cảm thấy nhẹ nhõm Khi mới rời điện thoại, bạn có thể cảm thấy bị cô lập nhưng sau đó bạn sẽ quen với những điều kiện mới này. Một người đàn ông đã tổ chức một cuộc thử nghiệm 1 tuần không dùng điện thoại, đây là những gì anh ta nói khi kết thúc trải nghiệm “Tôi có thực sự bị cô lập không? Hay tôi chỉ lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình?”. Ngủ ngon hơn Bộ não của chúng ta rất nhạy cảm với ánh sáng và ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh làm chậm quá trình sản xuất melatonin. Kết quả là, thiếu melatonin có thể khiến bạn khó ngủ. Khi bạn loại trừ nó, giấc ngủ của bạn có thể bình thường trở lại. Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy rằng việc không sử dụng điện thoại thông minh trong phòng ngủ sẽ làm tăng hạnh phúc và chất lượng cuộc sống. Tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn. Tâm trí được tự do đi lang thang một lần nữa Thế giới hiện đại luôn bận rộn và liên quan đến rất nhiều thông tin mỗi ngày. Khi bạn nhận được nó liên tục và ở những phần lớn, ngay cả khi đó là tin tích cực, bạn sẽ quen với nó. Bạn ngừng để tâm trí của bạn lang thang. Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!

nếu một ngày không có điện thoại